sen - czytaj więcej na temat sen w

Nie potrzebujesz dużo snu? To znak, że jesteś "zmutowany"

Środa, 21 maja (07:20)

Badania przeprowadzone przez zespół naukowców z Chińskiej Akademii Nauk ujawniają, że rzadkie mutacje w genie SIK3 mogą umożliwić niektórym osobom funkcjonowanie na mniejszej ilości snu,...

sen

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Poniedziałek, 12 maja (20:40)

Każdy z nas potrzebuje snu, chociaż wielu nie potrafi spać naprawdę dobrze. Duże problemy z zaśnięciem, częste pobudki w nocy lub wstawanie zupełnie wyczerpanym mogą wynikać nie z...

sen, spanie, nawyki

Taśmowanie poznawcze, czyli jak uspokoić umysł przed snem

Piątek, 2 maja (10:00)

Technika "taśmowania poznawczego" opracowana przez dr Luc Beaudoina stanowi innowacyjne podejście do problemów z zasypianiem. Poprzez losowe myślenie małymi krokami prowadzi do wyciszenia...

sen, problemy z zasypianiem, zasypianie

Zacznij dzień świadomie. Jak poranna rutyna może zmienić twoje życie

Czwartek, 1 maja (08:33)

Utrzymywanie stałej porannej rutyny wpływa korzystnie na efektywność i samopoczucie w pracy i codziennym życiu. Badania pokazują, że osoby zaczynające dzień pośpiesznie i w stresie...

sen, pobudka, zdrowe nawyki

Czy można nie myśleć o niczym? Wiemy, co się wtedy dzieje w mózgu

Piątek, 25 kwietnia (16:35)

Nad wygaszeniem aktywności umysłu pracuje wiele osób. Niektórzy chcą osiągnąć ten stan w medytacji, inni przed snem, a jeszcze inni - oddając się czynnościom, podczas których chcą...

aktywność mózgu, sen, świadomość, neurologia, myślenie, Mózg

Wiadomości (128)

Nie potrzebujesz dużo snu? To znak, że jesteś "zmutowany"

Czy twoje nawyki wieczorne sabotują sen? Oto jak to zmienić

Taśmowanie poznawcze, czyli jak uspokoić umysł przed snem

Zacznij dzień świadomie. Jak poranna rutyna może zmienić twoje życie

Czy można nie myśleć o niczym? Wiemy, co się wtedy dzieje w mózgu